Så trött att jag inte kan hålla mig vaken

Utmattningssyndrom — 13 tecken på utbrändhet text: Karin Warne foto: Mostphotos 28 mars Twitter Har du utmattningssyndrom? Så som ihållande sömnproblem och svårigheter att koncentrera dig? Det är tydliga signaler på att du riskerar att gå in i väggen. Kolla checklistan för att se om du har symptom på utmattning. Det är normalt att med jämna mellanrum inte må bra. Man kan sova dåligt och ha svårt att hålla fokus utan att vara nära att bli utbränd. Men hur vet man att man riskerar att gå in i väggen?

JavaScript is disabled

Tillståndet kan bero på fysiska sjukdomar eller vara psykiskt betingat. Patienter med hypersomni kan ha svårt att hålla sig vakna en hel dag i sträck, trots att de erhållit en normallång nattsömn. Hypersomni kan i många fall vara resultatet av någon annan sömnstörning, såsom sömnapné eller förskjuten dygnsrytm , men det kan också bero på någon neurologisk sjukdom. I vissa fall är orsaken okänd. Det medför att man har en funktionsnedsättande sömnighet under dagen. Detta trots att de med hypersomni ofta sover 10 timmar eller mer nattetid.

Tips och råd kring sömn

Narkolepsi är ett relativt sällsynt tillstånd av obetvinglig sömnighet utan uttalad sömnbrist. Narkolepsi Narkolepsi är en ovanlig neurologisk sjukdom som medför att hjärnan inte kan styra över vakenhet och sömn3. Man blir mycket trött under dagen och får sömnattacker som inte går att förhindra. Orexin reglerar vakenhet och sömn. Brist på orexin ger skador i ett område i hjärnan som kallas hypotalamus1 och gör att man inte kan styra över vakenhet och sömn. Man blir mycket trött och sömnig under dagen och får sömnattacker somnar okontrollerat 4 som inte går att förhindra3.

Känner du dig alltid trött? Orsaker till extrem trötthet.

Efter att ha beskrivit för din läkare hur du upplever din trötthet och vilka andra symtom du eventuellt har undersöker läkaren din kropp. Beroende på dina symtom kan det bli aktuellt med olika provtagningar och undersökningar. Det är inte alltid så att utredningen visar på en tydlig orsak. Ofta är det en kombination av olika faktorer som samverkar. Läs mer om läkarundersökningen Behandling mot fatigue Behandlingen mot fatigue varierar beroende på vad det är som orsakar tröttheten.

Fatigue – trötthet vid cancer

Birgitta förklarade att man till att börja med måste skilja mellan att vara trött och hjärntrött. Hjärntrötthet är så mycket mer än en vanlig trötthet, det är inget som en god natts sömn kan bota. Symtom Vilka symtom man får av sin hjärntrötthet är väldigt individuellt och kan variera otroligt mycket från dag till dag. Vanligt är att man har koncentrationssvårigheter, att den mentala energin snabbt tar slut och att det sedan tar lång tid att återhämta sig. Andra vanliga symtom är sömnproblem, lätt till gråt och huvudvärk pga.

Trött hela tiden cancer

Visa alla kurser 5 tidiga varningstecken för utbrändhet Du sover dåligt och är ständigt trött. Du kanske har svårt att somna, vaknar kallsvettig mitt i natten och har svårt att somna om eller vaknar alldeles för tidigt på morgonen. I värsta fall har du en kombination av allt. Du är överdrivet effektiv. Har svårt att slappna av och kan inte vara här och nu utan att samtidigt göra något "produktivt". Du vill att allt ska gå fort och uppfattar inte sällan kollegor, familjemedlemmar och andra personer i din omgivning som tröga och ineffektiva, eftersom de inte rör sig i samma hastighet som du och tydligen inte inser hur viktigt eller bråttom det är med allt som måste hinna bli gjort på ditt sätt helst.

Trött och orkeslös och frusen

Orsaker Nedstämdhet är vanligt och behöver inte betyda att du är deprimerad. Skillnaden mellan att vara nedstämd och att vara deprimerad är att besvären påverkar vardagen i stor utsträckning och att de pågår under minst två veckor. Du är nedstämd eller irriterad Vid en depression känner du dig onormalt nedstämd i princip hela tiden. Många har även lätt att bli irriterade och kan få utbrott över småsaker. Du känner dig trött Du har ingen energi och känner dig konstant trött.